pour contrôler la faim
1/ Boire autant d'eau que vous pouvez
2/ aller courir ou marcher dehors pendant 30 mn (vs allez éliminer des calories et vous ne penserez pas à la faim)
3/ s'occuper par exemple, faire ses devoirs ou créer son blog pro ana.
Et si vraiment tout ça échoue, pensez à prendre 2 petites clémentines à 23 calories chacune, elles rassasient autant qu'un petit gateau à 200 calories.