le blog d\'Ana

Aujourd'hui je reprends le jeune pour 15 jours d'affilée.

ce matin au reveil, un jus de citron dilué ds de l'eau à température ambiante.

8h deux verres d'eau

9h jogging 25mn vitesse 6km/h + marche 20 mn vitesse 4km/h

10h 30 mn de sauna

11H un verre de jus de fruitsfrais centrifugé (ananas papaye) et un verre d'eau

12H un jus de carotte + une infusion ligne & équilibre avec de la stévia

15h jus de pamplemousse centrifugé + eau et 4 cc de lait en poudre.

16H un verre d'eau

19h: 4 petits bol chinois de bouillon clair avec des vermicelles chinois, un verre d'eau et un verre de lait