4 Astuces pour consommer moins de calories
1) Consommer les aliments contenant beaucoup d'eau
concombre, pastèques, melon, tomates.
2) boire deux grands verres d'eau avant le repas
3) Se concentrer sur les fibres pour consommer moins de calories par jour
4) Choisir les petites assiettes ou bols pour consommer moins de calories par jour
Choisissez des assiettes ou bols plus petits que la moyenne piégera votre cerveau en lui faisant penser que vous avez une plus grande portion de plat.